Sütemények – Hagyományosat egészségesen

(növényi alapanyagokból tej- és tojásmentesen)

A sütemények és a desszertek mindannyiunk életét megédesítik. Hogyan lehet elôsegíteni azt, hogy testünk egészségét is szolgálják, de ne kelljen a nem kívánatos „kocká­zatoktól és mellékhatások”-tól tartanunk? Sok betegség kialakulásához hozzájárul ugyanis a hagyományos süteményekben található fehér cukor, fehér liszt, állati zsiradék és a különféle adalékanyagok. Bár egyre többen szeretnének egészségesebben élni, az édességekről mégis nehezen mondanak le.

Könyvünk célja, hogy lehetőségeket kínáljunk a régi jól bevált receptek újjávarázsolásához.

Aki szeretné megőrízni az egészségét, szeretne betegség és fájdalom nélkül élni, annak javasolt a jelenlegi étrendjébe olyan értékes tápanyagokat beiktatnia, melyeke­t a teljes kiőrlésű gabonalisztek, a természetes édesítők és a növényi olajok tartalmaznak.

Kiadványunkban torták, piskóták, kelt- és leveles tészták, kevert és gyúrt, valamint sós sütemények leírásával nyújtunk segítséget ahhoz, hogy a mindennapokban változatos és ízletes édességek kerüljenek az asztalunkra.

Az egészséges táplálkozás alapelveit szem előtt tartva 85 tisztán növényi alapanyagok felhasználásával készült, ízletes finomság receptjét adjuk közre mindenki örömé­re és egészségére.
 
        Váradi Tibor

Tartalomjegyzék

Ajánló    
A cukorfogyasztás hatásai    
Hasznos tanácsok az ételkészítéshez    
Áttérés a természetes táplálékokra    
Kelt tészták    

Narancsos kalács    
Almás táska    
Fánk    
Bejgli    
Márványos kuglóf    
Bukta    
Mákos kifli    
Flódni    
Mazsolás kalács    
Burgonyás pogácsa    

Leveles tészták és
házi sütemények    

Köleses batyu    
Leveles tészta alaprecept    
Tiroli meggyes rétes    
Tiroli rétes    
Mézes krémes    
Krémes    
Hólabda    
Fahéjas vagy karobos csiga    
Almás-répás golyó    
Baklava    
Máglyarakás    
Tiroli mákos rétes    
Rózsa-szelet    
Almás-diós kosár    
Almás-lekváros szelet    
Nagymama gesztenyés tekercse    
Szilvás gombóc    
Zserbó I.     
Zserbó II.
Mandulás amarántgolyó    
Kókuszgolyó    
Arab metélt    
Bécsi huszárcsók    
Kókusztekercs    
Tiramisu I.    
Diós kosárka    
Tiramisu II.    
Raffaello-golyó    
Mákos-diós szelet    
Banánhab    
Mákos kedvenc    
Diós csók    
Paradicsomos szelet   

Torták és piskótatészták  
 
Oroszkrém torta    
Piskóta I.
Eszterházy-torta    
Piskóta II.     
Joghurtos torta    
Piskóta III.     
Répás-jázminos torta    
Piskóta IV.     
Epertorta     
Piskóta V.     
Lúdláb torta    
Piskóta VI.     Desszertek    

Somlói galuska    
Almás lepény    
Mézkaramellás körtelepény    
Zabpelyhes sütemény    
Kókuszos kocka    
Diós-mézes tekercs    
Császármorzsa    
Narancsos sütemény     

Kevert és gyúrt tészták
  
  
Piros gyümölcsös sütemény    
Linzer (islerhez, lekváros linzerhez)    
Kapros-túrós lepény    
Skót szárazsütemény    
Fügés-zabos sütemény    
Palacsinta I, II.     
Gesztenyés tallér    
Mákos muffin    
Almás pite    
Sárgarépás tortácska    

Sós tészták  
 

„Sajtos” roló    
Sós rúd    
Zöldséges muffin    
Fűszeres, hagymás cipócska    
Gabonakolbászos hasé    
Pogácsa    
Magvas pogácsa    
Fűszeres rudacskák    
Vendégváró falatok    
Angol pogácsák     
Lángos    
Olívás táska    
Káposztás levél    
Csavart kifli   

 

2018-08-02T10:48:23+00:00

Napfényes Tanfolyamok az alapítvány szervezésében:

Önismereti tanfolyamok

Lelkiség, önismeret

ÚJ VIDEÓ!
2019. február 2-3. (Szo-V), 9-17h
Az Enneagram általi felismerések révén jobban megértheted magad, felszabadulhatsz és lehetőséget kapsz, hogy teljesebb életet élj!

2018. november 24-25. (Szo-V), 10-17h
2019. január 19-20. (Szo-V), 10-17h
A tanfolyamot 2 változatban – hétvégi és hétköznap esti – is rendszeresen meghírdetjük.
A Sajátmese a lélek számára olyan éltető erők forrása, mint a test számára a finom és egészséges táplálék. A lélek ugyanúgy éhezi a mesét, mint a test az ételt.

4 alkalmas gyakorlati tanfolyam, melyben kulcsokat kapsz a sikereses élet legfontosabb témáihoz:
Bátorság, megvalósítóerő, belső harcos • Célok, motiváció, értékrend • Önbizalom, magabiztosság, bizalom • Pénz, siker, hivatás • Elengedés, elfogadás, önelfogadás • Szabadság, függetlenség, tudatosság • Öröm, játék, spontaneitás – a Belső Gyermek gyógyítása

A párkapcsolati enneagram tanfolyamon való részvétel előfeltétele az Enneagram alaptanfolyam elvégzése vagy az enneagram rendszerének alapfokú ismerete!

A NAPFÉNYES GYÓGYKÖZPONTBAN!
Ízelítő a témákból:
A természetes táplálkozás alapjai, méregtelenítő módszerek • A légzés hatalma – légzőgyakorlatok és hatásaik • Gerincpanaszok megelőzése és gyógyítása • Pszichoszomatika és stresszoldás – a betegségek lelki háttere • Vizuális diagnosztika – a betegségek jelei testünkön

ÚJ TANFOLYAM!
A 4 alkalmas tanfolyamon elméleti és gyakorlati formában is foglalkozunk a párkapcsolatokkal, többek között az alábbi területeket érintve:
Kommunikáció • Konfliktuskezelés • Párkapcsolati játszmák • Drámaháromszög • Társfüggőség, intimitáskerülés • Bizalom és szabadon hagyás • Önismereti gyakorlatok • Nyitottság és őszinteség

Az egyes csakrákhoz tartozó erőink aktiválására, és az egyéni elakadások kezelésére a meseterápia segítségével.

Az Enneagram II. tanfolyamon való részvétel előfeltétele az Enneagram alaptanfolyam elvégzése vagy az enneagram rendszerének alapfokú ismerete!

Önismereti tanfolyamok

Művészet, kreativitás

2019. január 26-27. (Szo-V), 9-16h

ÚJ VIDEÓ!
2019. január 12-13. (Szo-V), 9-16h
Teljesen kezdők számára is ajánlott.

2019. január 10-től, 18-20h
– 5 alkalom csütörtök esténként

2019. február 12-től, 18-20h
– 5 alkalom kedd esténként

VIDEÓ!
2019. január 26-27. (Szo-V), 9-16h

BETELT! 2018. nov. 15-től, 18-20h
– 5 alkalom csütörtök esténként

BETELT! 2018. november 8. (cs), 18-21h
2019. január 3. (Cs), 18-21h
2019. január 17. (Cs), 18-21h
2019. január 31. (Cs), 18-21h
2019. február 14. (Cs), 18-21h
2019. február 28. (Cs), 18-21h

ÚJ TANFOLYAM!
Ez a kurzus arról szól, hogyan lesz a művészeted még inkább olyan, ami téged fejez ki, ami igazán Te vagy azáltal, hogy minél inkább elszakadsz a másolástól és a saját belső kifejező erődet kezded el belevinni az alkotás folyamatába.


Teljesen kezdők számára is ajánlott.

Teljesen kezdők számára is ajánlott.

Üvegfestészet és Szakrális Geometria workshop

Önismereti tanfolyamok

Spiritualitás

ÉVENTE CSAK EGYSZER INDÍTJUK!
2019. február 6-tól, 18-20h
– 8 alkalom szerda esténként
Ízelítő a témákból:
Az ember és a világ szellemi felépítése • tudatszintek • planetáris inkarnációk, a Föld létének szellemi háttere • karma és reinkarnáció • angyalok és ellenerők • a köztes lét eseményei • szellemi praxis • beavatás és megvilágosodás

ÉVENTE CSAK EGYSZER INDÍTJUK!
Ízelítő a témákból:
A csakrák működése és sajátosságaik • csakrakapcsolatok • a hozzájuk kapcsolódó életterületek, betegségek • az egyes csakrákhoz tartozó pozitív és negatív elementálok • a harmonikus és diszharmonikus működésről • a csakrák tisztítása és erősítése

ÉVENTE CSAK EGYSZER INDÍTJUK!
Ízelítő a témákból:
A földfejlődés és emberiségfejlődés kiemelkedő eseményei Krisztustól napjainkig • Michael-impulzus • az 52 szellemi alapelv • a közteslét eseményei • a Szent Grál titkai • egészség, betegség, gyógyulás • damaszkuszi élmény

A szellemtudományi haladó tanfolyamot azoknak ajánljuk, akik már elvégezték Az ember és a létezés titkai – bevezetés a szellemtudományba alaptanfolyamot, illetve azoknak, akik már rendelkeznek az alapvető szellemtudományos ismeretekkel.

Manifesztum 116. szám – 2018. szeptember-október

  • Magyar királyok és uralkodók – 9. rész: IV. Béla
  • Majommá tett emberiség – avagy az evolúcióelmélet kritikája
  • A sárkánynak meg kell halnia – a mese időtlen orvosság gyermeknek és felnőttnek
  • Az allergiákról – nem csak betegeknek
  • Emlékezz a halálra! – mert beragyogja az életet… könyvajánló: Paul Kalanithi – Elillanó lélekzet
  • Michael-impulzus a tudati lélek korában – Szent Mihály ünnepe a szellemtudomány fényében
  • Interjú Uta Listl beszédművésszel
  • A máj mint az egészség kulcsa – hogyan segíthetjük májunkat a Bach-virágterápia révén?
  • Zavar az avar? – gereblyézés, avarégetés, fűnyírás – valóban szükséges?
  • A hely – filmajánló
  • Vegán receptek
  • Mesék

Bővebben…

Kiadványaink

Egészséges életmód alapjai Manifesztum
 

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy mindig naprakész információt kapjon
előadásainkról, kiadványainkról, induló tanfolyamainkról!

Email értesítő feliratkozás
Napfényes Élet Alapítvány (főmenü)

Napfényes Élet Alapítvány